Formation PILATES

niveau 1

Formation initiale

Présentation

Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds basée sur le contrôle du mouvement et respiration spécifique.
Il permet de travailler renforcement musculaire globale du corps, la mobilité et le gainage du centre du corps.

Cette formation s’adresse à tous les professionnels qui souhaitent ajouter une corde à leur arc ou développer cette nouvelle méthode au sein de leur entreprise.

Formateur

Maximillien LACHET
– Coach sportif certifié Pilates
– Propriétaire du Global Gym Center
– Vice-champion de de France de culturisme
– Formateur en centre professionnel

LA FORMATION

DÉROULÉ DE LA FORMATION

Jour 1
– Accueil des participants et présentation de la formation
– Introduction du déroulé pédagogique
– Histoire de la « Contrology »
– Fondements de la Méthode, travail de groupe
– Suivi d’un cours complet
– Apprentissage des postures de base
– Evaluation Posturale en position anatomique

Jour 2
– Application de l’analyse posturale
– Exercice du travail
– Respiratoire
– Construction du cours et méthodologie
– Mise en situation
– Validation des passages en situation
– Remise des attestations de fin de formation

OBJECTIFS

– Construire et donner un cours niveau débutant
– Apprendre les 15 postures de base
– Connaitre le Pilates et comprendre la méthode
– Coacher la méthode pour le pratiquant de cours collectifs, pour la préparation physique ou la réathlétisation

SUPPORTS

Un livret de formation sur lequel le formateur appuiera son cours sera remis à chaque stagiaire.

PRÉREQUIS

BPJEPS, DEJEPS, BEES, STAPS, CQP ALS, diplôme fédéral, stagiaires en formation

Calendrier

25/26 février 2023
23/24 septembre 2023

DURÉE
14 heures

 

TARIFS

210€ (auto-financement)
350€ (autre)

Inscriptions


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