Formation PILATES
niveau 1
Formation initiale
Présentation
Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds basée sur le contrôle du mouvement et respiration spécifique.
Il permet de travailler renforcement musculaire globale du corps, la mobilité et le gainage du centre du corps.
Cette formation s’adresse à tous les professionnels qui souhaitent ajouter une corde à leur arc ou développer cette nouvelle méthode au sein de leur entreprise.
Formateur
Maximillien LACHET
– Coach sportif certifié Pilates
– Propriétaire du Global Gym Center
– Vice-champion de de France de culturisme
– Formateur en centre professionnel
LA FORMATION
DÉROULÉ DE LA FORMATION
Jour 1
– Accueil des participants et présentation de la formation
– Introduction du déroulé pédagogique
– Histoire de la « Contrology »
– Fondements de la Méthode, travail de groupe
– Suivi d’un cours complet
– Apprentissage des postures de base
– Evaluation Posturale en position anatomique
Jour 2
– Application de l’analyse posturale
– Exercice du travail
– Respiratoire
– Construction du cours et méthodologie
– Mise en situation
– Validation des passages en situation
– Remise des attestations de fin de formation
OBJECTIFS
– Construire et donner un cours niveau débutant
– Apprendre les 15 postures de base
– Connaitre le Pilates et comprendre la méthode
– Coacher la méthode pour le pratiquant de cours collectifs, pour la préparation physique ou la réathlétisation
SUPPORTS
Un livret de formation sur lequel le formateur appuiera son cours sera remis à chaque stagiaire.
PRÉREQUIS
BPJEPS, DEJEPS, BEES, STAPS, CQP ALS, diplôme fédéral, stagiaires en formation
Calendrier
9/10 mars 2024
DURÉE
14 heures
TARIFS
210€ (auto-financement)
350€ (autre)