Formation Continue
Formation petit matériel
Augmentation de la condition physique
Présentation
Une formation complète qui allie apport théorique et pratique sportive, elle s’adresse à toutes les personnes désireuses d’apporter un plus aux séances qu’elles proposent à leurs adhérents, joueurs, athlètes ou coachés.
Au cours de cette formation vous apprendrez à utiliser un Petit Matériel dit fonctionnel, que vous pourrez facilement transporter sur vos lieux de pratique (salle de sport, terrain, gymnase…) et à l’adapter aux besoins des participants.
Nous aborderons la conception de séances dans l’objectif d’améliorer la condition physique et de perfectionner la coordination, la réactivité, l’explosivité, l’équilibre et autres qualités athlétiques indispensables dans la préparation physique de vos sportifs.
Le tout avec utilisation du Petit Matériel vu au cours de la formation (voir descriptif).
À QUI S’ADRESSE LA FORMATION
– Coach sportif
– Entraineur
– Préparateur physique
– Educateur sportif
– Stagiaire en formation BPJEPS, STAPS, CQP
– Toute personne ayant un diplôme ou une qualification dans le milieu du sport
QUEL MATÉRIEL ?
– Sangles de suspension
– Elastiques
– Swissball
– Slamball
– Anneaux d’agilité
– Plot
– Echelle de rythme
– Box
LA FORMATION
DÉROULÉ DE LA FORMATION
Jour 1
– Présentation des outils, apports théoriques sur l’utilisation et les mouvements de base
– Définir la condition physique et les qualités athlétiques de bases
– Analyser les besoins de mes participants et créer la séance adaptée.
– Pratique utilisation du petit matériel
– Pratique sous forme de circuit de séances avec petit matériel adapté à chaque objectif spécifique vus le matin
Jour 2
– Rappel et réponse aux questions sur la théorie vue la veille
– Pratique création de séance d’entrainement
– Pratique passage sur les séances créées
PRÉREQUIS
BPJEPS, DEJEPS, BEES, STAPS, CQP ALS, diplôme fédéral, stagiaires en formation
OBJECTIFS
– Construire une séance dans le but d’augmenter la condition physique du ou des participant(s)
– Construire une séance de cross training
– Savoir utiliser le matériel correspondant à l’attente et au besoin du ou des participant(s)
– Savoir utiliser un matériel facile à transporter
– Préparer un cycle pour des athlètes, joueurs, coachés et répondre à leurs besoins
SUPPORTS
Un livret de formation sur lequel le formateur appuiera son cours sera remis à chaque stagiaire.
DURÉE
2 jours –
14 heures
TARIFS
210€ (auto-financement)
350€ (autre)